哪些人群易腰腿疼痛

作者:上海西郊骨科医院 http://www.81njyy.com/ 时间:2020-05-09 10:50 来源:上海腰椎病专科医院

   哪些人群易腰腿疼痛?现在很多人都会感叹:自己还很年轻,为什么会出现腰腿疼痛的现象呢?上海西郊骨科医院的客服解释说这与我们的生活习惯有很大的关系,由于现代人不良的生活习惯,运动量少、久坐不动、穿衣不当等,会导致身体寒邪积压,使湿气寒气盘踞在体内。久而久之会引发颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、老寒腿等多种疾病!

 
  那么哪些人群容易招惹上腰腿疼痛呢?下面我们就一起来了解一下。
 
  办公室白领:现在的人们忙于工作,面对电脑经常一坐就是一整天。长时间久坐不动,不良的姿势很容易给颈椎、腰椎增加负担。
 
  体力劳动者:这类人群因为工作性质会让身体长期处于超负荷状态,如搬运重物可能会引发腰椎纤维环破裂,四肢肌肉也会承受过重压力,导致身体各个关节痛感明显。
 
  中老年人:随着年龄的增长,中老年人身体机能都会发生一些变化,而骨骼也会出现退行性改变,比如骨质疏松、软组织磨损严重、骨关节炎等,在提取重物、上下楼梯时会出现关节疼痛的症状。
 
  不注意保暖:俗话说:“寒从脚下生”,许多年轻人因为爱美穿衣不够暖和,而引发寒邪入体,尤其是到阴雨天气,颈椎肩部、腿关节疼痛感就会很明显。
 
  在此,上海西郊骨科医院客服为大家介绍了腰腿疼痛患者的日常护理方法,希望可以帮到大家。
 
  1、多做拉伸运动
 
  腰腿疼痛大部分是由于肌肉劳损引起的,所以尽量避免过度劳累,患有腰突、颈椎病的患者要注意休息。另外,可以做一些拉伸运动,来帮助缓解劳损。
 
  2、避免不良姿势
 
  现在电子科技越来越发达,每个人都成为了低头族。这样长时间爱你低头对颈椎伤害很大,而且办公室白领同样需要注意休息,工作一段时间后可以扭动脖子,缓解劳累。

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