预防疾病是要从身边的小事做起的，因为一些高级一点的做法，大家也是做不到的，所以就从身边的小事情上，尽量过得健康一些，从饮食、行动上等做起，这些都是最基础的。下面为大家介绍的就是如何预防脊柱侧弯，一起来看看吧。
如何预防脊柱侧弯？
1、营造良好的睡眠环境
首先给孩子选择合适的枕头，既不能过高也不能太低，枕头高了会使颈椎在夜间过度弯曲。在床垫的选择上也要讲究，既不能太硬也不要太软，过硬的床垫会让孩子的脊柱失去自然地弯曲度，而太软的床垫则会让脊柱突出，可能会造成驼背的现象。
2、养成良好的坐姿
良好的坐姿是保证脊柱健康的最重要途径，尤其对于长期学习和工作的人来讲，长时间的坐着会造成肌肉紧张，进而会影响骨骼的健康状况，保持一个良好的坐姿，才能保证脊柱的健康。
3、注意保暖
注意给颈肩腰椎必要的保暖，不要让其暴露在过于寒冷的环境中，寒冷会让血液循环变慢，代谢物质排泄也缓慢，秋冬季节不注意护颈，易使颈椎受寒，增加发病的危险。
以上就是如何预防脊柱侧弯的相关介绍，希望对大家有帮助。
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